08:45 Uhr. Schönwalde I. Mitten zwischen all den Plattenbauten, direkt über einem großen Discounter soll gleich der Azubi Move Day starten. Die BARMER und das CleverFit Greifswald haben gemeinsam mit dem Greifswalder FC zu diesem Aktionstag eingeladen.
Die Zentralen Praxisanleiter Kathrin und Christoph nehmen die Auszubildenden vor der Tür des Fitnessstudios in Empfang. So richtig nach Move sieht hier draußen noch nichts aus. Doch dann öffnet sich die Tür. Eine lange Treppe führt nach oben und plötzlich wird ein wenig Aufregung, ein wenig Vorfreude, vielleicht auch ein wenig Unsicherheit spürbar, als die Gruppe die Schritte hinauf ins Studio geht. Trotz der frühen Uhrzeit sind bereits einige Sportler zum Trainieren da. Neugierige Blicke. Viele Fragezeichen. Was erwartet mich? Doch die Organisatoren holen die Auszubildenden mit einem kurzen Briefing ab. Ganz entspannt auf Augenhöhe und du und du. Dann geht es auch schon los.
In drei Gruppen durchlaufen die Auszubildenen verschiedene Trainingseinheiten. Schwere Geräte dabei? Fehlanzeige. Im Fokus steht der eigene Körper. Hier sind Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung gefragt – und sämtliche Muskelgruppen, die einige wohl eher aus dem Anatomieunterricht kennen. An Grenzen stoßen, die ein oder andere auch überwinden. In erster Linie Kopfsache. Das ist eine wichtige Erfahrung, die die Auszubildenden hier sammeln.
Motivation erhalten sie dabei durch den Torhüter Noah Joel Hoffmann und den Teammanager Artis Lazdins vom Greifswalder FC, die sich heute Zeit nehmen, um mit den Auszubildenden zu trainieren. Sie möchten mit dem Trainingsprogramm, dazu beitragen, Bewegung, Teamgeist und Motivation bei den Auszubildenden zu fördern und ihnen gleichzeitig eine aktive Auszeit zum Alltag bieten. Die Auszubildenden lassen sich zu dieser Erfahrung mitnehmen, auch wenn die ein oder andere Trainingseinheit mehr als herausfordernd ist. Belohnt werden sie am Ende jedoch mit dem guten Gefühl, ihr Bestes gegeben zu haben.
Ergänzend zum Trainingsprogramm bot das Team um Stephan Radloff, Business Consultant der BARMER Greifswald, den Auszubildenden einen Body-Check an. Neben dem BMI wurden auch Parameter, wie der körpereigene Anteil von Muskel- und Fettmasse oder auch der kritische Anteil des Viszeralfettes ausgewertet und Tipps für eine gesunde Lebensweise gegeben.
Eine rundum gelungene Aktion, die unsere zentralen Praxisanleiter Kathrin und Christoph für die Auszubildenden organisiert haben. Ein wichtiger Anstoß, um den eigenen Gesundheits- und Fitnesszustand einmal kritisch zu reflektieren und im Idealfall den heutigen Move ein Stück weit in die eigene Lebensweise mit aufzunehmen.